267 відгуків

Уважаемые покупатели, сегодня у нас выходной! В это время заказы не отправляются. Рады будем продолжению сотрудничества с Вами с понедельника по субботу. Спасибо за понимание

+380 (96) 444-50-42
+380 (99) 122-82-02
+380 (96) 703-61-42
ЭКО - КРАМНИЦЯ

Ну ти і фрукт, або чому фрукти едятся натщесерце

Ну ти і фрукт, або чому фрукти едятся натщесерце

(cutlery)Фрукти і ягоди – природні продукти в сучасному меню. Правильне їх вживання забезпечить вас енергією і здоровим виглядом. ВООЗ рекомендує з'їдати до 400 грам фруктів на добу. Залишилося зрозуміти, коли ж їх їсти.
Отже,
(sun)Правило 1:
Ягоди і фрукти краще їсти в першій половині дня, в ідеалі на сніданок, і не їсти після 17-00. Ця категорія продуктів, за аюрведою, відноситься до «сонячним», і перетравлюється, коли світловий день тільки почався. Увечері фрукти просто залягут в кишках і посприяють процесу гниття.
(apple)Правило 2:
Місцеві та сезонні. Заморські фрукти - це добре, але не завжди доречно. Для кишкової мікрофлори безпечніше продукти, які росли на батьківщині. До того ж, при транспортуванні з далеких країн фрукти обробляються токсичними речовинами (парафін – найшкідливіше з них). Сезонність важлива: свіжа полуниця взимку – звучить дивно. Нітрати, що містяться в ній, можуть призвести до летальних випадків.
(clover)Правило 3:
Сирі і свіжі, а не консервовані і не приготовлені. Термічно оброблені фрукти/ягоди втрачають частину вітамінів і клітковини, а консервовані додається промисловий цукор і непотрібні добавки.
Канцерогени призводять до виникнення онкології.
(cutlery)Правило 4:
Фрукти потрібно їсти на порожній шлунок, не в якості десерту. У шлунку фрукти перебувають лише хвилин 20, основне розщеплення на вітаміни, мікроелементи і цукру відбувається в кишечнику. Якщо ми з'їдаємо яблучко після борщу/супа/булочок, то бродіння і здуття не уникнути. Організм окислюється, звідси і грибок, і патогенна мікробіота. Алан Уокер, антрополог Пенсільванського університету, говорив про можливості вживання фруктів за 40 хвилин до сніданку, або через 2 години після овочів, або через 3 – після вегетаріанського обіду, або через 4 – після білкової м'ясної їжі.
(heart)Правило 5, останнє:
Іноді правил можуть бути винятки. Слухайте своє тіло і рум'яних вам яблук!

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner